Es ist eine seltene, aber stressige Situation: Sie führen Ihre Tasse ein, und ein paar Stunden später... Überraschung. Sie hat sich seitlich verschoben, oder schlimmer noch, sie hat sich komplett umgedreht (kopfüber) im Inneren.
Keine Panik. Das kann mit allen Marken (nicht nur Luneale) passieren, besonders wenn Sie eine spezielle Morphologie haben. Hier erfahren Sie, warum das passiert und vor allem, wie Sie sie stressfrei zurückholen können.
Inhaltsverzeichnis des Artikels
1- Warum dreht sich meine Tasse um? (Das typische Profil)
Seit 2015 haben wir die seltenen gemeldeten Fälle von Umdrehen untersucht. Es gibt eine auffällige Gemeinsamkeit bei den meisten betroffenen Personen.
Das Umdrehen passiert hauptsächlich bei Personen, die zwei Merkmale kombinieren:
- Ein sehr kräftiger Beckenboden (Sportlerinnen, Reiterinnen, Yogis...).
- Eine ausgeprägte Lendenlordose (Hohlkreuz).
Wenn Sie diese beiden Punkte erfüllen, sind Ihre Beckenbodenmuskeln stark und der Winkel Ihres Beckens ist spezifisch, was einen Hebeleffekt auf die Tasse erzeugen kann.
2- Der Mechanismus des Kippens
Alles spielt sich beim Einführen und Entspannen der Haltung ab.
- Beim Einführen: Sie kippen das Becken nach vorne, um die Tasse einzuführen. Oft wird sie nicht perfekt in der Achse der Vagina eingeführt, sondern leicht schräg.
- Die Rückkehr zur Normalität: Wenn Sie sich aufrichten, nimmt Ihr natürliches Hohlkreuz wieder seine Rechte ein.
- Der Konflikt: Der kräftige Beckenboden "verriegelt" die Tasse, aber die Winkeländerung des Beckens zwingt die Tasse zum Drehen. Durch eine Bewegung kann sie sich horizontal drehen oder sogar komplett umdrehen.
Schema: Der Einfluss des Hohlkreuzes auf die Position der Tasse.
3- Notfall: Wie holt man eine umgedrehte Tasse zurück?
Wenn Sie dies lesen und sich in dieser Situation befinden: ATMEN SIE DURCH. Ihre Tasse kann sich nicht in Ihrem Körper verirren (der Gebärmutterhals ist geschlossen). Sie wird herauskommen.
Es ist schwieriger, sie umgedreht zu greifen, aber es ist machbar. Hier sind 2 bewährte Techniken:
| Technik 1: Der hockende Stoß | Technik 2: Das Kippen auf der Toilette |
|---|---|
| 1. Gehen Sie vollständig in die Hocke (Fersen, wenn möglich, auf dem Boden). 2. Lehnen Sie den Oberkörper nach vorne. 3. Drücken Sie sanft mit Ihren Muskeln (wie beim Stuhlgang). 4. Die Tasse wird nach unten gleiten, Sie können den Rand oder den Körper greifen. |
1. Setzen Sie sich auf die Toilette, die Beine weit gespreizt. 2. Beugen Sie sich nach vorne und legen Sie Ihre Unterarme auf Ihre Oberschenkel. 3. Krümmen Sie den Rücken so weit wie möglich. 4. Drücken Sie: Diese Position verkürzt die Vagina und erleichtert das Greifen. |
4- Prävention: 3 Schritte, damit das nicht mehr passiert
Sie haben das Profil "sportlich mit Hohlkreuz"? Sie müssen die Tasse nicht aufgeben. Passen Sie einfach Ihre Platzierung an:
- Schritt 1: Nicht zu hoch! Drücken Sie die Tasse nicht ganz nach hinten. Platzieren Sie den unteren Teil des MoonPads (oder die Basis) nur eine Fingerkuppe vom Eingang entfernt. Sie findet ihren Platz von selbst, aber vermeiden Sie es, sie von Anfang an zu weit einzuführen.
- Schritt 2: Suchen Sie die Achse. Ihre Vagina ist nicht unbedingt gerade wie ein "I". Erkunden Sie mit einem Finger, um ihre natürliche Neigung zu verstehen und führen Sie die Tasse entlang dieser Neigung ein, nicht mit Gewalt geradeaus.
- Schritt 3: Die "Zeitlupe". Nach dem Einführen richten Sie Ihren Rücken auf und nehmen Ihr Hohlkreuz langsam wieder ein. Überprüfen Sie sofort mit einem Finger, ob die Basis der Tasse in der Achse geblieben ist. Wenn sie sich bewegt hat, korrigieren Sie sie sofort.
Sie sind unsicher bezüglich Ihrer Anatomie oder der Größe Ihrer Tasse? Unser Kundenservice ist an solche Fragen (auch die akrobatischsten!) gewöhnt. Schreiben Sie uns.
