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  • La Cup Luneale Luneale

    La Cup Luneale

    CHF 24
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    Guide offert- Edition 2026

    Premières règles : le manuel de survie que tous les parents attendaient.

    Un guide complet de 68 pages illustrées pour trouver les mots justes, expliquer le cycle simplement (même aux garçons !) et transformer cette étape en un moment de confiance.

    On vous l'envoie où ?

    Entrez votre email pour recevoir votre Manuel de Survie immédiatement.

    Promis, pas de spam : juste le guide et des conseils utiles pour gérer les cycles sereinement.

  • Pourquoi le télécharger ?

    "Premières règles, Petit manuel de survie à l'usage des parents" a été conçu par l'équipe Luneale pour être le trait d'union entre vous et votre ado.

    Il déconstruit les tabous avec bienveillance mais franchise, pour transformer une étape souvent redoutée en un socle de confiance pour l'avenir.

    book_2
    Complet & Illustré

    68 pages de schémas modernes et d'explications précises pour comprendre ce qui se passe vraiment dans son corps

    neurology
    Inclusif & Adapté

    Personne n'est oublié : Conseils spécifiques pour les profils neuroatypiques (TDAH, Hypersensibilité), inclusivité de genre, papas bienvenus.

    biotech
    Scientifiquement rigoureux

    Validé par des professionnel·le·s de santé. Nous remplaçons les mythes de grand-mère par des données biologiques fiables et rassurantes.

    favorite
    100% pratique

    Pas de grands discours. Des checklists, des outils de diagnostic et des scripts de conversation pour vous faciliter la vie.

    Gratuit,
    mais pas au rabais.

    Oui, ce guide est 100% offert.

    Mais ne vous y trompez pas : c'est un contenu dense et documenté de 68 pages illustrées.

    Alors pourquoi l'offrir ?

    Parce que chez Luneale, nous pensons que l'éducation menstruelle ne devrait pas être un luxe, mais un droit. C'est notre petite contribution à votre sérénité parentale.

    Vous ne serez pas déçu·e

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    Promis, pas de spam : juste le guide et des conseils utiles pour gérer les cycles sereinement.

    SOMMAIRE

    DÉ.DRA.MA.TI.SEZ
    • Le bon timing : quand faut-il en parler ? 
    • Les signes qui ne trompent pas
    • Le droit d’être maladroit·e
    • Le Pouvoir des Mots
    • Focus Papas : Solo, Duo, Hétéro, Homo...
    A CHAQUE ÂGE SES MOTS
    • 7 à 9 ans
    • 10 à 12 ans
    • 13 à 15 ans
    • 16 ans et plus
    • Focus Neuroatypie : Hypersensible, TDAH, Autiste ...
    ANATOMIE & BIOLOGIE
    • La géographie intime
    • Les cycles ou la météo intérieure
    • Zoom sur les règles

    SANTÉ & BIEN-ÊTRE
    • Douleur : on s’inquiète quand ? 
    • Irrégularités : le bazar de la puberté
    • Le SPM 
    • La trousse anti-crampes sans ordonnance
    • Le Saviez-vous ? L’option sage-femme 
    GÉRER LE FLUX
    • Le bar à protections
    • Le menu des options
    • Règles d'or de l'hygiène intime
    • Gestion des protections internes
    • Le kit de secours du collège
    • Les pertes blanches
    MYTHES & SOCIÉTÉ
    • Le vrai/faux des ados
    • Et les garçonc dans tout ça ?
    • Les règles, un enjeu de société
    LA BOITE À OUTILS
    • Médiathèque
    • Score de Higham

    Beau comme un Magazine.
    Utile comme un Manuel.

    Nous en avions assez des livres rose-bonbon (même si on aime beaucoup le rose bonbon parfois), alors nous avons conçu ce guide aussi comme un bel objet éditorial : moderne, graphique, épuré.

    Bref, pensé pour les yeux des parents.

    C'est précis, c'est beau, et vous ne rougirez pas de le laisser trainer sur la table basse.

    Alors pour le récupérer, indiquez nous simplement l'adresse email à laquelle vous voulez qu'on vous l'envoie ! ⤵️

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