Pendant les règles, la routine est simple : on vide, on rince, on remet. Mais faut-il utiliser du savon à chaque fois ? L'eau chaude est-elle recommandée ?
Un mauvais nettoyage peut causer des irritations ou abîmer votre protection. Voici le protocole exact pour nettoyer votre cup menstruelle (ou votre disque) lors des changements, sans perturber votre flore intime.
⚠️ Règle d'or : Lavez-vous toujours soigneusement les mains avant de toucher votre vulve ou votre cup. C'est la barrière n°1 contre les infections.
Sommaire de l'article
1- Le secret : Eau froide ou eau chaude ?
C'est l'erreur la plus fréquente. Par réflexe, on a envie de rincer à l'eau chaude pour "bien nettoyer". Ne le faites pas tout de suite !
Le bon geste : Commencez toujours par rincer votre cup à l'eau FROIDE.
Pourquoi ? Le sang contient de l'hémoglobine (des protéines). Au contact de la chaleur, ces protéines "cuisent" et se fixent sur le silicone. C'est ce qui crée :
1. Des taches brunes indélébiles.
2. Des odeurs persistantes.
👉 Une fois la cup rincée à l'eau froide et propre visuellement, vous pouvez passer un coup d'eau tiède ou chaude pour le confort de l'insertion.
2- Faut-il du savon ? (Le piège des gels intimes)
L'eau potable suffit pour le rinçage quotidien. Mais si vous préférez utiliser un nettoyant pour plus de fraîcheur, attention à ce que vous prenez.
| ✅ Les bons nettoyants | ❌ À bannir (Danger) |
|---|---|
| Nettoyant pH acide (4.5 à 5.5) : Pour respecter la flore vaginale et le silicone. | Savon de Marseille / Alep : Trop basique (pH élevé), il décape la flore et peut créer des mycoses. |
| Formule sans huile : Pour ne pas graisser le silicone. | Huiles de douche / Savons surgras : Ils laissent un film gras qui peut imperméabiliser la cup et retenir les bactéries. |
| Sans parfum ou parfum naturel : Pour éviter les allergies. | Gels douche classiques : Trop agressifs pour les muqueuses internes. |
Si vous cherchez un produit sûr, nous avons formulé La Mousse Luneale : certifiée Bio, sans savon, sans huile, et testée "Cup Friendly".
L'outil pratique : Le Cleaner
Pour un rinçage encore plus efficace, notamment si vous n'avez pas envie de mettre les mains sous l'eau ou si vous êtes en déplacement, pensez au Cleaner Luneale.
Cette douchette nomade permet de rincer votre cup (et votre vulve) avec un jet d'eau précis. C'est l'allié idéal pour décoller les résidus sans frotter et se sentir parfaitement propre à chaque changement.
3- Vérifier que les trous ne sont pas bouchés
C'est le détail qui change tout pour l'étanchéité. Les petits trous sous l'anneau servent à créer (et annuler) l'effet ventouse.
S'ils sont bouchés par du sang ou un caillot, la cup ne tiendra pas bien.
L'astuce "Power-Wash" :
Remplissez votre cup d'eau, posez la paume de votre main à plat pas dessus (pour fermer l'ouverture) et pressez le corps de la cup. L'eau va gicler par les trous sous pression et les déboucher instantanément.
Pour aller plus loin sur l'entretien :
