Quand la boire ?
Pour apaiser les désagréments liés aux règles, commencez votre cure entre 3 et 5 jours avant le début de votre cycle menstruel. Buvez 2 tasses par jour, réparties dans la journée, pendant 10 jours. Ce rituel vous accompagne pour un confort optimal tout au long de votre cycle.
Comment la préparer ?
1️⃣ Dosage parfait : Pour une tasse de 200 ml, ajoutez 1 cuillère à café (environ 2 g) de plantes dans une infusette ou un filtre adapté.
2️⃣ Température idéale : Versez de l’eau chauffée à 85°C (juste avant qu’elle ne bout) pour préserver les propriétés des plantes.
3️⃣ Temps d’infusion : Laissez infuser entre 7 et 10 minutes selon vos préférences, pour libérer les arômes et les bienfaits.
4️⃣ Dégustez : Savourez votre infusion chaude, tiède ou froide selon votre envie !
Astuce : Vous pouvez préparer une plus grande quantité et la conserver au frais pour la boire tout au long de la journée.