Bien placer la cup menstruelle.

Porter une cup menstruelle, ça change la vie. La promesse est simple : pas de fuite et zéro sensations, en plus de tous les autres avantages pour la santé et pour la planète.
Mais pour qu’elle soit efficace et parfaitement confortable, il y a quelques astuces à connaitre pour la positionner. C’est un coup de main à prendre, mais une fois pris, plus de 9 femmes sur 10 abandonnent les protections périodiques jetables.

Trouver le placement idéal pour votre cup menstruelle.

La hauteur à laquelle il faut porter la cup menstruelle varie d'une personne à l'autre en fonction de l'anatomie, de la tonicité du périnée et des mouvements.

En réalité, la position la plus fréquente est que le bas de la cup menstruelle repose sur un triangle composé à l’avant de l'os pubien, et sur les côtés des muscles pelviens. C’est donc assez bas, à environ 1 phalange de l’entrée du vagin et beaucoup plus bas qu’un tampon, qui se trouve souvent en contact avec le col de l’utérus.

Avec une cup menstruelle à tige, cela peut poser des problèmes :

  • si elle repose sur ce triangle, la tige ressort souvent quand on s'assoit pour en faisant certains mouvements. C’est pourquoi la majorité des utilisatrices la coupent, ce qui crée un bord franc qui peut être gênant (encore plus en cas d'épisiotomie)
  • Beaucoup placent leur cup plus haut pour ne pas être géné.e.s par la tige, mais cela peut entraîner des fuites si ça la positionne après le col ou dans le fornix (le schéma est plus bas)

C’est une des raisons pour laquelle La Cup Luneale est beaucoup plus confortable, puisque la tige est remplacée par le MoonPad : elle peut reposer à sa place 'naturelle' sans risquer de blesser ni de gêner.

Mais elle peut aussi remonter plus haut, car chaque personne est différente. Dans tous les cas, comme le vagin mesure entre 8 et 10cm de haut, la cup sera donc au maximum à 5 cm de l'entrée du vagin. Si elle est remontée, pas de panique : il suffit de pousser un peu avec le périnée et elle descendra pour redevenir accessible.

Donc en quelques mots, la bonne hauteur de port, c'est celle où vous l'oubliez totalement.

 

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