LA CUP

Quel savon choisir pour laver sa cup menstruelle ?

nettoyant intime pour laver sa cup menstruelle nettoyant intime pour laver sa cup menstruelle

Le nettoyage de votre cup menstruelle pendant le cycle est un aspect à ne pas négliger. Il est conseillé de la rincer simplement à l’eau, mais certaines personnes sont tentées de laver leur cup menstruelle au savon ou avec un nettoyant intime.

Il est cependant important de choisir avec soin le produit utilisé, à la fois pour le matériau de la cup mais aussi pour la santé intime, en prenant en compte 2 éléments essentiels : le PH et la composition.

Choisissez un nettoyant au pH adapté. 

Qu'est ce que le pH ?

Le pH (potentiel Hydrogène) mesure l’acidité d’un milieu ou l’alcalinité d’un milieu. Ce qu’on appelle pH physiologique d’une zone, c’est son pH normal.

La valeur de ce pH physiologique est différente sur le visage, les mains, la vulve, le vagin… et cette valeur est souvent une fourchette.

Pour maintenir le pH de chaque zone à sa valeur optimale, il faut un produit adapté : 

  • Pour la peau, le pH physiologique est situé entre 4 et 7
  • Pour les muqueuses intimes externes (vulve)  : entre 5 et 8
  • Pour les muqueuses intimes internes (vagin) : entre 4 et 4,5 (se rapproche de 6 pendant les règles)

Le pH vulvo-vaginal est donc acide. Souvent, les produits d’hygiène intime sont notés avec la mention « pH physiologique » sans plus de précision. Mais utiliser un produit fait pour la toilette de la muqueuse externe (avec un pH neutre de 7 ou 8) pour nettoyer ta cup (qui va finir sur ta muqueuse interne, acide), n’est pas forcément adapté, car ce n’est pas le même usage.

Pourquoi le pH est important pour votre santé intime ?

Le pH vulvo-vaginal est naturellement acide car la majorité des micro-organismes nuisibles ne survit pas à un pH bas: ce pH protège.

Evidemment, certains de ces organismes se sont adaptés.

Voici les responsables des infections vulvo-vaginales les plus répandues et les milieux qu’ils affectionnent :

  • Les Candida, surtout le Candida albicans, sont des champignons responsables de la plupart des mycoses vaginales. Ils aiment les pH très acides, inférieurs à 4.
  • Les Gardnerella, bactéries responsables de la vulvite et de la vaginite, aiment les pH autour de 5.
  • Les Trichomonas, des parasites qui provoquent des infections vaginales, aiment les pH autour de 6.

Le tableau ne serait pas complet sans aborder les « bonnes bactéries », dont le rôle est de protéger le vagin des mauvaises bactéries : en priorité, les Lactobacilles. Il est primordial de choyer ces gendarmes du vagin, car des Lactobacilles en bonne santé font barrage à une partie des mauvaises bactéries. Pour qu’ils se multiplient de façon optimale, il leur faut un pH entre 5,5 et 6. La bonne nouvelle, c’est qu’en utilisant une cup menstruelle, ils ne sont pas agressés comme avec des tampons !

Pour nettoyer la cup menstruelle, l’idéal est donc d’utiliser un nettoyant qui respecte à la fois le pH optimal de croissance des Lactobacilles, mais qui ne soit ni trop acide ni trop alcalin. Bref, un pH entre 5 et 6 représente la valeur-cible optimale.

Les principaux nettoyants intimes n'ont pas forcément un pH adapté à l'usage avec La Cup.

Voici un aperçu basé sur les renseignements que nous avons trouvés sur les principaux nettoyants existants (évidemment, ce graphique n’est pas exhaustif)

pH des nettoyants intimes francais

Vous le constatez, les pH sont très différents d’un produit à l’autre. Pour nettoyer la cup menstruelle, il est possible de se tourner vers les produits entre 5,2 et 5,5 de pH.

Prenez en compte la composition de votre nettoyant

Pour nettoyer votre cup menstruelle, regarder seulement le pH n’est pas suffisant : il faut aussi porter de l’attention à la composition du produit, les substances chimiques controversées ou potentiellement dangereuses, etc.

Car la muqueuse vaginale est extrêmement poreuse à certains composants. Nous avons donc tout observé en détails.

Pour cela, nous nous sommes basés sur l’appli INCI beauté qui analyse les substances toxiques dans les cosmétiques. Nous n’avons analysé que les produits des groupes de pH 5,2 et 5,5. 

Spoiler (au cas où tout lire vous ennuierait) : vous allez vite comprendre pourquoi Luneale a créé La Mousse.

HYDRALIN QUOTIDIEN

  • Qui ? Bayer–Monsanto comme Aspro, Bepanthen, Berocca, Euphytose
  • Note INCI Beauté : 12,8/20
  • Ingrédients "pas terribles" selon INCI Beauté: PEG-7 Glyceryl Cocoate, Polysorbate 20, PEG-120-PPG-10 Trimethylnolpropane Trioleate, Laureth-2, Disodium EDTA
  • Ce produit est essentiellement chimique

LACTACYD GEL INTIME

  • Qui ? Oméga Pharma comme Bi-Oil, Eau Précieuse, Sanodiane, ni-Quitin…
  • Note INCI Beauté : 1/20
  • Ingrédient "à risque" selon INCI Beauté: Formic Acic
  • Ingrédients "pas terribles" selon INCI Beauté: Magnesium Laureth Sulfate, Disodium Laureth Sulfosuccinate, PEG-7 Glyceryl Cocoate, Sodium Laureth Sulfate, Cocamide MEA, Laureth-10, PEG-55 Propylene Glycol Oleate
  • Ce produit est essentiellement chimique.

INTIMA GEL EXTRA DOUX QUOTIDIEN

  • Qui ? Reckitt Benckiser, comme Clearasil, Durex, CillitBang, Calgon…
  • Note INCI Beauté : 6,4/20
  • Ingrédients "pas terribles" selon INCI Beauté: Sodium Laureth Sulfate, Laureth-2, PEG-7 Glyceryl Cocoate, Dissodium EDTA, CI16035 
  • Ce produit est essentiellement chimique.

CAVAILLÈS EXTRA DOUX

  • Qui ? Groupe Bolton, comme Somatoline, Sanogyl, WC Net, Saupiquet…
  • Note INCI Beauté : 2,4/20
  • Ingrédient "à risque" selon INCI Beauté: DMDM Hydantoin
  • Ingrédients "pas terribles" selon INCI Beauté: PEG-80 Hydrogenated Glyceryl Palmate, PEG-120 Methyl Glucose Dioleate, Magnesium Laureth Sulfate, Polysorbate 20, Disodium Laureth Sulfosuccinate, Chlrorphenesin
  • Ce produit est essentiellement chimique.

LA MOUSSE LUNEALE

  • Qui ? Teolab, comme Luneale.
  • Note INCI Beauté : 16,8/20
  • Pas d'ingrédient "pas terrible" selon INCI Beauté
  • Ce produit est à 96% d'ingrédients naturels et 12% d'ingrédients biologiques
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