Seien wir ehrlich, die Vorstellung, während der Periode Sport zu treiben, mag auf den ersten Blick kontraintuitiv erscheinen. Man möchte sich oft am liebsten unter der Bettdecke zusammenrollen... Aber glauben Sie uns: Wenn Sie es schaffen, ein kleines bisschen Motivation zu finden, kann es wirklich vorteilhaft sein. Wir erklären Ihnen alles.
Artikelübersicht
1- Die Vorteile von Sport während der Periode
Sport kann Ihnen helfen, Krämpfe und andere Symptome des prämenstruellen Syndroms, einschließlich Stimmungsschwankungen, zu lindern. Tatsächlich werden nach 20 bis 30 Minuten körperlicher Bewegung Endorphine freigesetzt, die Ihnen helfen können, Beschwerden zu lindern und Ihre Stimmung zu verbessern.
Endorphine sind vom Gehirn produzierte Hormone, die an Morphinrezeptoren binden und wie Morphin wirken: Sie reduzieren Schmerzen (analgetisch) für etwa 4 Stunden und verursachen ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens (anxiolytisch) für etwa 6 Stunden. Das ist also besser als Medikamente!
Zudem kann Bewegung helfen, den Hormonhaushalt zu regulieren und Blähungen zu reduzieren, indem sie die Verdauung fördert.
Natürlich ist es wichtig, auf seinen Körper zu hören und es nicht zu übertreiben. Aber moderate Bewegung (wie ein Spaziergang oder eine Yoga-Sitzung) kann wirklich helfen, die Symptome Ihrer Periode zu bewältigen.
Nichtsdestotrotz, um Sport während Ihrer Periode voll genießen zu können, müssen Sie den idealen Periodenschutz finden: praktisch, bequem, zuverlässig und für jedes Gelände geeignet. Für uns ist das natürlich die Menstruationstasse — hier ist der Grund, in 3 Vergleichen.
2- Vergleich: Menstruationstasse vs. Damenbinde
Praktische Aspekte:
Damenbinden sind unbestreitbar einfach zu verwenden. Man legt sie in den Slip und los geht's mit der Lieblingsaktivität!
Menstruationstassen erfordern eine Eingewöhnungszeit, wenn man anfängt, sie zu benutzen (aber in 1 bis 3 Zyklen sollte es normalerweise keine Probleme mehr geben). Außerdem empfehlen wir, sie vor einer Sporteinheit zu leeren, um mehr Ruhe zu haben.
Komfort:
Damenbinden können unter der Leggings sichtbar sein, verrutschen, wenn man sich viel bewegt, und manchmal falten sich ihre Klebeflächen und kleben an der Haut. Und trotz der Werbung spürt man sie, wie eine Windel...
Die Tasse ist, sobald sie richtig sitzt, völlig unsichtbar und man spürt sie nicht. Man kann sich bewegen, wie man möchte – wenn man keine Bauchbeschwerden hat, kann man Sport treiben, als hätte man seine Periode nicht.
Zuverlässigkeit:
Eine verrutschende Binde bedeutet das Risiko eines Flecks. Bei starker Blutung ist das Risiko sehr real. Zumal man bei intensiver Anstrengung das Blut fließen spürt, was Stress verursachen kann.
Mit einer Tasse sind die Risiken von Leckagen extrem gering, und da das Blut in der Tasse bleibt, hat man dieses Gefühl des Fließens nicht, das ablenken könnte.
Geländegängigkeit:
Mit einer Damenbinde ist es unmöglich zu schwimmen oder einen Gymnastikanzug zu tragen. Mit der Cup Luneale sind, da es keinen Stiel gibt, alle Sportarten möglich: Reiten, Yoga, Tanzen, Laufen – ohne Reibung oder Unbehagen. Sogar Spitzensportlerinnen verwenden sie!
Damenbinde: 1 - Menstruationstasse: 3AND THE WINNER IS: Die Cup 🎉
3- Vergleich: Menstruationstasse vs. Tampon
Praktische Aspekte:
Handelt es sich um Tampons mit Applikator, sind diese Produkte extrem einfach in der Handhabung. Bei Tampons ohne Applikator ist es etwas technischer, aber immer noch zugänglich.
Die Tasse ist anfangs etwas schwieriger zu handhaben, aber nach der Eingewöhnungszeit ist sie gleichwertig.
Komfort:
Man sollte seinen Tampon nicht spüren, wenn er richtig sitzt. Wenn Sie jedoch während Ihrer Sitzung auf die Toilette müssen, müssen Sie ihn wechseln (da die Schnur Urin aufsaugt).
Sie werden Ihre Tasse während Ihrer sportlichen Aktivität ebenfalls nicht spüren, und wenn Sie auf die Toilette müssen, brauchen Sie sie nicht zu wechseln.
Zuverlässigkeit:
Der Tampon ist während Ihrer Sporteinheit sehr zuverlässig. Wenn Sie ihn vorher gewechselt haben, sollten keine Leckagen auftreten.
Die Tasse ist ebenfalls sehr zuverlässig.
Geländegängigkeit:
Man kann mit einem Tampon alle Sportarten ausüben. Aber wenn man schwimmen geht, kann die Schnur herausschauen und der Tampon saugt sich mit Wasser voll – man muss ihn am Ende des Bades wechseln.
Mit einer Tasse kann man alle Sportarten ausüben und sogar schwimmen gehen: Sie saugt sich nicht mit Wasser voll.
AND THE WINNER IS: Die Cup 🎉
4- Vergleich: Menstruationstasse vs. Periodenunterwäsche
Praktische Aspekte:
Periodenunterwäsche ist sehr einfach zu bedienen: Man zieht sie wie eine normale Unterhose an und los geht's. Wenn man jedoch eine starke Blutung hat, muss man sie am Ende der Sporteinheit wechseln – was auch bedeutet, sie in der Umkleidekabine auszuspülen.
Mit einer Tasse hält sie selbst bei starker Blutung die gesamte Einheit.
Komfort:
Eine Periodenunterhose ist fast wie eine normale Unterhose. Man wird jedoch das Blut während der Aktivität fließen spüren, was Stress verursachen kann.
Mit der Cup spürt man sie nicht und auch das Blut nicht fließen.
Zuverlässigkeit:
Die Periodenunterwäsche ist sehr zuverlässig, wenn Sie keine sehr starke Blutung oder große Blutgerinnsel haben.
Die Menstruationstasse kann bei allen Arten von Blutungen verwendet werden, von sehr schwach bis sehr stark.
Geländegängigkeit:
Mit Periodenunterwäsche können Sie alle Sportarten ausüben, außer denen, bei denen geschwommen werden muss.
Mit einer Tasse können Sie alle Sportarten ausüben und sogar schwimmen gehen, unabhängig von Ihrer Blutung.
AND THE WINNER IS: Die Cup 🎉
Kurz gesagt, Sie haben es verstanden, die Cup ist objektiv der beste Periodenschutz, um während Ihrer Periode Sport zu treiben: Wir empfehlen sie Ihnen, sobald Sie lernen, sie richtig zu handhaben und den richtigen Dreh finden. Es reicht aus, eine Tasse aus medizinischem Platinsilikon und eine für Ihren Fluss passende Größe zu wählen, um während Ihrer Trainingseinheiten ruhig und gelassen zu bleiben.
Haftungsausschluss *Worte sind wichtig*: Wir verwenden in unseren Artikeln nicht den Begriff „Frau“, da wir inklusiv sein möchten: Es gibt Frauen, die keine Menstruation haben, und Männer, die sie haben (Transmänner). Wir verwenden auch nicht den Begriff „Hygieneprodukte“, da Hygiene die Vorstellung weckt, dass Menstruation schmutzig ist, was nicht der Fall ist: Wir bevorzugen „Periodenprodukte“.
