C'est une situation rare, mais stressante : vous insérez votre cup, et quelques heures plus tard... surprise. Elle s'est mise de travers, ou pire, elle s'est complètement retournée (tête en bas) à l'intérieur.
Pas de panique. Cela peut arriver avec toutes les marques (pas seulement Luneale), surtout si vous avez une morphologie particulière. Voici pourquoi ça arrive et, surtout, comment la récupérer sans stresser.
Sommaire de l'article
1- Pourquoi ma cup se retourne-t-elle ? (Le profil type)
Depuis 2015, nous avons enquêté sur les rares cas de retournement signalés. Il y a un point commun frappant entre la plupart des personnes concernées.
Le retournement arrive majoritairement aux personnes qui cumulent deux caractéristiques :
- Un périnée très tonique (sportives, cavalières, yogis...).
- Une cambrure lombaire prononcée (lordose).
Si vous cochez ces deux cases, vos muscles pelviens sont puissants et l'angle de votre bassin est spécifique, ce qui peut créer un effet de levier sur la cup.
2- Le mécanisme de la bascule
Tout se joue au moment de l'insertion et du relâchement de la posture.
- À l'insertion : Vous basculez le bassin vers l'avant pour insérer la cup. Souvent, elle n'est pas insérée parfaitement dans l'axe du vagin, mais légèrement en oblique.
- Le retour à la normale : Quand vous vous redressez, votre cambrure naturelle reprend ses droits.
- Le conflit : Le périnée tonique "verrouille" la cup, mais le changement d'angle du bassin force la cup à pivoter. À la faveur d'un mouvement, elle peut se retrouver à l'horizontale, voire se retourner complètement.
Schéma : L'impact de la cambrure sur la position de la cup.
3- Urgence : Comment récupérer une cup retournée ?
Si vous lisez ceci en étant dans cette situation : RESPIREZ. Votre cup ne peut pas se perdre dans votre corps (le col de l'utérus est fermé). Elle va sortir.
C'est plus difficile à attraper qu'à l'endroit, mais c'est faisable. Voici 2 techniques testées et approuvées :
| Technique 1 : La Poussée Accroupie | Technique 2 : La Bascule sur toilettes |
|---|---|
| 1. Accroupissez-vous complètement (talons au sol si possible). 2. Penchez le buste en avant. 3. Poussez doucement avec vos muscles (comme pour aller à la selle). 4. La cup va descendre, vous pourrez attraper le bord ou le corps. |
1. Asseyez-vous sur les toilettes, jambes très écartées. 2. Penchez-vous en avant et posez vos avant-bras sur vos cuisses. 3. Arrondissez le dos au maximum. 4. Poussez : cette position raccourcit le vagin et facilite la saisie. |
4- Prévention : Les 3 gestes pour que ça n'arrive plus
Vous avez le profil "sportive cambrée" ? Pas besoin d'arrêter la cup. Ajustez juste votre pose :
- Geste 1 : Pas trop haut ! Ne poussez pas la cup au fond. Placez le bas du MoonPad (ou la base) à seulement une phalange de l'entrée. Elle trouvera sa place toute seule, mais évitez de la loger trop loin dès le départ.
- Geste 2 : Cherchez l'axe. Votre vagin n'est pas forcément droit comme un "I". Explorez avec un doigt pour comprendre son inclinaison naturelle et insérez la cup en suivant cette pente, pas en forçant tout droit.
- Geste 3 : Le "Slow Motion". Après l'insertion, redressez votre dos et reprenez votre cambrure lentement. Vérifiez immédiatement avec un doigt si la base de la cup est restée dans l'axe. Si elle a bougé, corrigez-la tout de suite.
Vous avez un doute sur votre anatomie ou la taille de votre cup ? Notre service client est habitué à ces questions (même les plus acrobatiques !). Écrivez-nous.
