La limpieza de la copa menstrual durante la menstruación es un aspecto importante que no debe pasarse por alto. Mientras se usa, se recomienda simplemente enjuagarla con agua potable, pero algunas personas tienen la tentación de lavarla con jabón, un limpiador íntimo o gel de ducha.

Recuerda que, al usarla, no es necesario esterilizar la copa menstrual cada vez que la vacías: la vagina no es un entorno estéril y basta con mantenerla limpia. Para ello, con una copa no muy áspera, suele ser suficiente con agua. ¡Sí, solo agua!

Pero si decides usar un limpiador para la copa menstrual durante tu periodo, es fundamental elegirlo con cuidado: debe ser suave tanto para el material de la copa (generalmente silicona o TPE) como para tu vulva y vagina. Para garantizarlo, debes considerar dos factores esenciales: el nivel de pH y los ingredientes.

Elige un limpiador con un pH adecuado.

¿Qué es el pH?

El pH mide la acidez o alcalinidad de un medio. El pH fisiológico de una zona es su pH normal.

El valor de este pH fisiológico es diferente en la cara, las manos, la vulva, la vagina… y este valor suele ser un rango.

Para mantener el pH de cada zona en su valor óptimo, se necesita un producto adecuado:

• Para la piel, el pH fisiológico se sitúa entre 4 y 7.
• Para las membranas mucosas íntimas externas (vulva): entre 5 y 8
• Para las membranas mucosas íntimas internas (vagina): entre 4 y 4,5 (se acerca a 6 durante la menstruación).

El pH vulvovaginal es ácido. A menudo, los productos de higiene íntima se etiquetan con la indicación de "pH fisiológico" sin mayor explicación. Sin embargo, usar un producto diseñado para lavar la mucosa externa (con un pH neutro de 7 u 8) para limpiar la copa menstrual (que luego entrará en contacto con la mucosa interna, de pH ácido) no es necesariamente apropiado, ya que no son lo mismo.

¿Por qué es importante el pH para la salud íntima?

El pH vulvovaginal es naturalmente ácido porque la mayoría de los microorganismos dañinos no sobreviven a un pH bajo: este pH protege.

Obviamente, algunas de estas organizaciones se han adaptado.

Estas son las causas de las infecciones vulvovaginales más comunes y los entornos en los que proliferan:

• La Candida, especialmente la Candida albicans, es un hongo responsable de la mayoría de las infecciones vaginales por hongos. Prolifera en niveles de pH muy ácidos, inferiores a 4.
• Las bacterias Gardnerella, responsables de la vulvitis y la vaginitis, prefieren niveles de pH cercanos a 5.
• Trichomonas, parásitos que causan infecciones vaginales, prefieren niveles de pH alrededor de 6.

El panorama no estaría completo sin mencionar las bacterias beneficiosas, cuya función es proteger la vagina de las bacterias dañinas: principalmente, los lactobacilos. Es fundamental cuidar a estos guardianes de la vagina, ya que los lactobacilos saludables actúan como barrera contra algunas bacterias perjudiciales. Para que se multipliquen de forma óptima, necesitan un pH entre 5,5 y 6. La buena noticia es que, al usar una copa menstrual, no se ven sometidos a las mismas condiciones agresivas que con los tampones.

Para limpiar una copa menstrual, lo ideal es usar un limpiador que respete el pH óptimo para el crecimiento de Lactobacillus, pero que no sea ni demasiado ácido ni demasiado alcalino. En resumen, un pH entre 5 y 6 representa el valor óptimo.

Los principales productos de higiene íntima no tienen necesariamente un pH adecuado para su uso con la copa menstrual.

Aquí tenéis una visión general basada en la información que hemos encontrado sobre los principales limpiadores existentes (obviamente, esta tabla no es exhaustiva).

Como puedes ver, los niveles de pH varían considerablemente de un producto a otro. Para limpiar tu copa menstrual, puedes usar productos con un pH entre 5.2 y 5.5. Todos los jabones, incluso los "suaves" (jabón de Marsella, jabón de proceso en frío, jabón de Alepo), tienen un pH muy alcalino debido al proceso de saponificación y, por lo tanto, no son adecuados para limpiar tu copa menstrual.

Ten en cuenta la composición de tu limpiador.

Para limpiar tu copa menstrual, no basta con fijarse solo en el pH: también debes prestar atención a la composición del producto, a los productos químicos controvertidos o potencialmente peligrosos, etc.

Debido a que la mucosa vaginal es extremadamente porosa a ciertos componentes, observamos todo con detalle.

Para ello, utilizamos la aplicación INCI Beauty, que analiza sustancias tóxicas en cosméticos. Solo analizamos productos con un pH entre 5,2 y 5,5.

Alerta de spoiler: pronto entenderás por qué Luneale creó La Mousse .

HYDRALIN DIARIO

• ¿Quiénes? Bayer-Monsanto, como Aspro, Bepanthen, Berocca, Euphytose.
• Puntuación de belleza INCI: 12,8/20
• Ingredientes “no muy recomendables”: PEG-7 Glyceryl Cocoate, Polysorbate 20, PEG-120-PPG-10 Trimethylnolpropano Trioleate, Laureth-2, Disodium EDTA
• Este producto es esencialmente químico.

Gel íntimo Lactacyd

• ¿OMS? Omega Pharma, como Bi-Oil, Eau Précieuse, Sanodiane, ni-Quitin…
• Calificación de belleza INCI: 1/20
• Ingrediente de "alto riesgo": Ácido fórmico
• Ingredientes “no muy recomendables”: Lauril éter sulfato de magnesio, lauril éter sulfosuccinato disódico, PEG-7 gliceril cocoato, lauril éter sulfato de sodio, cocamida MEA, laureth-10, PEG-55 propilenglicol oleato
• Este producto es esencialmente químico.

Gel diario extra suave Intima

• ¿Quién? Reckitt Benckiser, como Clearasil, Durex, CillitBang, Calgon…
• Puntuación de belleza INCI: 6,4 /20
• Ingredientes "no tan buenos": Lauril éter sulfato de sodio, Laureth-2, PEG-7 gliceril cocoato, EDTA disódico, CI16035
• Este producto es esencialmente químico.

CAVAILLÈS EXTRA SUAVE

• ¿Quiénes? El Grupo Bolton, al igual que Somatoline, Sanogyl, WC Net, Saupiquet…
• Calificación de belleza INCI: 2.4/20
• Ingrediente de "alto riesgo": DMDM ​​hidantoína
• Ingredientes "no muy recomendables": PEG-80 Palmitato de glicerilo hidrogenado, PEG-120 Dioleato de metilglucosa, Lauril éter sulfato de magnesio, Polisorbato 20, Lauril éter sulfosuccinato disódico, Clorfenesina
• Este producto es esencialmente químico.

MOUSSE LUNEALE, certificado ORGÁNICO

• ¿Quién? Teolab, como Luneale.
• Puntuación de belleza INCI: 16,8/20
• Sin ingredientes "no muy buenos" o "arriesgados".
• Este producto está elaborado con un 96% de ingredientes naturales y un 12% de ingredientes orgánicos.

Ahora ya tienes toda la información necesaria para elegir un limpiador para tu copa menstrual, si deseas usar una.

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