Vous avez des fuites ? Vous sentez une gêne ? Ou au contraire, vous avez l'impression que votre cup "nage" ?
On accuse souvent la taille de la cup. Pourtant, en matière de protection interne, la logique n'est pas celle des vêtements. Grâce à l'élasticité du vagin, une cup n'est presque jamais "trop petite" ou "trop grande" en diamètre, mais elle peut l'être en contenance.
Voici les signes qui ne trompent pas pour savoir si vous devez changer de modèle.
Sommaire de l'article
1- Le Diagnostic Express (Tableau des symptômes)
Ne cherchez pas midi à quatorze heures. Voici comment interpréter vos sensations :
| Symptôme | Le Problème réel | La Solution |
|---|---|---|
| Ça fuit alors qu'elle est PLEINE | Trop petite en contenance. | Passez à la taille supérieure (M ou L) pour gagner en autonomie. |
| Elle est presque vide après 6h | Trop grande en contenance. | Passez à la taille inférieure (S ou M) pour limiter l'air (sécurité). |
| Douleur à l'insertion / Gêne | Contexte spécifique (Dyspareunie / Débutante). | Privilégiez la taille S pour le confort psychologique et physique. |
| Elle glisse / Elle descend | Problème de Périnée (pas de taille). | Ne prenez pas plus gros ! Musclez votre périnée. |
👉 Un doute sur une fuite inexpliquée ? Consultez d'abord notre guide de dépannage : Ma cup fuit, pourquoi ?
2- Cas n°1 : Ma cup est "Trop Petite" (Débordement)
C'est le cas le plus fréquent. On ne parle pas de diamètre (le vagin s'adapte), mais de réservoir.
Si vous devez vider votre cup toutes les 2 ou 3 heures, c'est qu'elle sature. Votre flux est plus abondant que la capacité de la cup.
- La cause : Flux naturellement abondant, ou changement de contraception (stérilet au cuivre).
- La solution : Optez pour la taille supérieure.
3- Cas n°2 : Ma cup est "Trop Grande" (Le Mythe)
Soyons claires : anatomiquement, une cup n'est presque jamais "trop grande". Le vagin est l'un des tissus les plus élastiques du corps humain (il est conçu pour laisser passer un bébé !). Il s'adapte donc sans problème au diamètre d'une cup, même en Taille L (46mm).
Cependant, il existe deux situations où réduire la taille est recommandé :
A. Le problème sanitaire (Trop d'air)
Si après 6 heures de port, votre cup est à peine remplie (moins de la moitié), c'est qu'elle est surdimensionnée par rapport à votre flux.
Pourquoi c'est gênant ? Cela signifie qu'il y a beaucoup d'air à l'intérieur. Or, l'oxygène favorise le développement des bactéries. Pour limiter le risque de Choc Toxique (SCT), il vaut mieux une cup plus petite, mieux remplie et avec moins d'air stagnant.
B. Le confort et l'histoire intime
Si le vagin est élastique, l'entrée du vagin (le vestibule) peut être plus sensible.
- Jamais de rapports vaginaux : Si vous n'avez jamais eu de pénétration vaginale, l'insertion d'un diamètre plus large peut être impressionnante ou inconfortable au passage de l'entrée. Une Taille S ou M est souvent plus rassurante pour débuter.
- Douleurs (Dyspareunie) : Si vous souffrez de douleurs habituelles lors des rapports ou de l'insertion, privilégiez une taille inférieure pour limiter la sollicitation de la zone vestibulaire.
4- Cas n°3 : Ma cup glisse (Le mythe du "trop large")
C'est l'idée reçue la plus tenace : "J'ai accouché / J'ai 30 ans, donc mon vagin est large, donc ma cup tombe."
C'est FAUX.
Anatomiquement, les parois du vagin se touchent toujours au repos (c'est une cavité virtuelle). Il n'y a pas de "vide" dans lequel la cup flotterait.
Si votre cup descend toute seule :
- Ce n'est pas parce qu'elle est trop petite.
- C'est parce que votre périnée (le hamac musculaire) manque de tonus et ne la retient plus.
⚠️ L'erreur à ne pas faire : Prendre une taille plus grande pour "boucher le trou". Cela ne règlera pas le problème et masquera un souci de santé.
👉 Le bon réflexe : Consultez une sage-femme ou un kiné pour rééduquer votre périnée. (Lire notre dossier : Le Périnée, mode d'emploi).
En résumé : Choisissez votre taille en fonction de votre FLUX (S, M ou L), pas de la largeur de votre vagin. Et si ça glisse, direction la rééducation périnéale !
