Seien wir ehrlich: Die Vorstellung, während der Periode Sport zu treiben, mag auf den ersten Blick wie eine kontraintuitive Aktivität erscheinen. Wir möchten uns oft zu einer Kugel unter unserer Bettdecke zusammenrollen ... Aber glauben Sie uns, wenn Sie eine kleine Portion Motivation aufbringen, kann das wirklich von Vorteil sein.
Einerseits kann Sport dazu beitragen, Krämpfe und andere Symptome des prämenstruellen Syndroms, einschließlich einer verminderten Moral, zu lindern: Tatsächlich werden nach 20 bis 30 Minuten körperlicher Betätigung Endorphine freigesetzt, die dazu beitragen können, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Stimmung zu verbessern .
Tatsächlich handelt es sich bei Endorphinen um vom Gehirn produzierte Hormone, die sich an Morphinrezeptoren binden und daher „wie Morphin“ wirken: Sie lindern etwa vier Stunden lang Schmerzen (analgetisierend) und bewirken etwa sechs Stunden lang ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens (anxiolytisch). . Es ist also besser als Medikamente!
Darüber hinaus kann Bewegung dabei helfen, den Hormonspiegel zu regulieren und Blähungen zu reduzieren, indem sie den Transit fördert.
Sie verstehen also, dass es eine sehr gute Idee ist, während Ihrer Periode Sport zu treiben.
Natürlich ist es wichtig, auf seinen Körper zu hören und ihn nicht zu überfordern. Aber moderate Bewegung (wie ein Spaziergang oder eine Yoga-Sitzung) kann wirklich helfen, die Symptome Ihrer Periode zu lindern.
Um jedoch während Ihrer Periode Sport treiben zu können, müssen Sie den idealen periodischen Schutz finden, das Produkt, das praktisch, bequem, zuverlässig und „geländegängig“ ist. Der ideale Menstruationsschutz ist für uns natürlich die Menstruationstasse , aber wir erklären, warum das so ist, indem wir sie mit anderen Arten des Menstruationsschutzes vergleichen.
Hier sind 3 Spiele und alle unsere Ratschläge.
Spiel 1: Menstruationstasse vs. Periodisches Handtuch: Welches sollte man zum Sport wählen?
Praktische Seite:
Periodenbinden sind unbestreitbar einfach in der Anwendung. Du steckst sie in deine Hose und schon geht es deiner Lieblingsbeschäftigung nach!
Menstruationstassen benötigen beim ersten Gebrauch eine gewisse Eingewöhnungszeit (aber nach 1 bis 3 Zyklen stellt sich in der Regel kein Problem mehr ein). Darüber hinaus empfehlen wir, ihn vor einer Sporteinheit zu entleeren, um beruhigter zu sein.
Komfortseite:
Unter Ihren Leggings können Menstruationsbinden sichtbar sein, sie bewegen sich, wenn Sie sich viel bewegen, und manchmal bilden sich an ihrem klebrigen Teil Falten und kleben an Ihrer Haut oder Ihren Haaren. Autsch! Und dann spürt man es, entgegen allem, was in der Werbung steht, wie eine Windel ...
Sobald die Tasse fest sitzt, ist sie völlig unsichtbar und man spürt sie nicht. Sie können sich bewegen, wie Sie möchten, wenn Sie keine Bauchschmerzen haben, können Sie Sport treiben, als ob Sie keine Periode hätten.
Zuverlässigkeitsseite:
Ein Handtuch, das sich bewegt, ist die Möglichkeit eines Flecks. Bei einem großen Blutfluss besteht die Gefahr einer Verfärbung. Vor allem, wenn Sie sich intensiv anstrengen, spüren Sie, wie Ihnen das Blut ausgeht, was Sie stressen kann.
Bei einer Tasse ist das Risiko von Undichtigkeiten äußerst gering, und da das Blut in der Tasse verbleibt, haben Sie nicht das Gefühl, dass Blut herausfließt, was Sie stressen oder ablenken könnte.
„All-Terrain“-Seite:
Mit einem Periodenhandtuch ist es beispielsweise unmöglich, zu schwimmen oder einen Turnanzug zu tragen. Und wenn Sie ein Radfahrer sind, wie wäre es dann mit dem Gefühl, auf Ihrem Handtuch zu hüpfen?
Mit einer Menstruationstasse können Sie alle Sportarten ausüben. Und mit La Cup Luneale gehen wir noch einen Schritt weiter: Da es keinen Stiel gibt, sind Reiten, Yoga, Tanzen oder Laufen durchaus möglich (während bei einem Becher mit Stiel bestimmte Praktiken unangenehm sein können, weil der Stab an Ihrer Vulva reibt). . Tatsächlich nutzen es sogar Spitzensportler!
UND DER GEWINNER IST: Der Pokal 🎉
Match 2: Menstruationstasse oder Tampon für Sport während der Periode?
Praktische Seite:
Bei Tampons mit Applikator handelt es sich um äußerst einfach anzuwendende Produkte. Bei Tampons ohne Applikator ist es etwas technischer zu erlernen, die Anwendung ist aber dennoch einfach.
Der Becher ist beim ersten Mal etwas komplizierter zu verstehen, aber wenn man sich erst einmal daran gewöhnt hat, ist er mit Tampons gleichzusetzen.
Komfortseite:
Sie sollten Ihren Tampon nicht spüren, wenn er richtig eingeführt ist. Wenn Sie jedoch während Ihrer Sporteinheit auf die Toilette müssen, müssen Sie diese wechseln (da sich die Saite mit Urin vollsaugt).
Sie spüren Ihren Cup auch während Ihrer sportlichen Aktivität nicht und wenn Sie auf die Toilette müssen, ist ein Wechseln nicht erforderlich.
Tampons: 1 - Menstruationstasse: 2Zuverlässigkeitsseite:
Das Pad ist während Ihrer Sporteinheit sehr zuverlässig. Wenn Sie es zuvor geändert haben, sollten keine Lecks vorhanden sein.
Der Becher ist auch sehr zuverlässig.
„All-Terrain“-Seite:
Mit einem Tampon kann man alle Sportarten ausüben. Wenn Sie jedoch ins Schwimmbad oder ans Meer gehen, kann die Schnur herausragen und sich mit Wasser vollsaugen, so dass Sie sie am Ende des Schwimmens wechseln müssen, um kein Chlor- oder Salzwasser darin zu hinterlassen . Ihre Vagina, was ihr Gleichgewicht verändern könnte.
Mit einem Becher können Sie alle Sportarten ausüben und sogar schwimmen: Er wird nicht durchnässt.
Match 3: Menstruationstasse oder Menstruationshöschen zum Sport während der Periode?
Praktische Seite:
Menstruationshöschen sind sehr einfach zu verwenden: Du ziehst sie wie einen normalen Slip an, ziehst dein Outfit an und los geht's zur Sitzung! Wenn Sie jedoch starke Monatsblutungen haben, müssen Sie sie am Ende Ihrer Sitzung wechseln, was auch bedeutet, dass Sie sie in der Umkleidekabine ausspülen müssen (da dies sofort erfolgen muss).
Menstruationstassen sind zwar etwas komplizierter in der Anwendung, aber selbst bei starken Perioden halten sie die gesamte Sitzung lang (und Sie müssen sie danach wahrscheinlich nicht mehr leeren).
Komfortseite:
Periodenhöschen sind fast wie normale Höschen. Wenn sie also richtig passen, sollten sie bequem sein. Andererseits spüren Sie, dass während Ihrer Aktivität Blut fließt, was zu Stress und Unwohlsein führen kann.
Bei La Cup spüren Sie es, wie gesagt, nicht und Sie spüren auch nicht, wie das Blut fließt.
Zuverlässigkeitsseite:
Menstruationshöschen sind beim Sport sehr zuverlässig, wenn Sie keinen sehr starken Blutfluss oder große Blutgerinnsel haben, deren Resorption einige Zeit in Anspruch nimmt.
Der Becher kann bei allen Durchflussarten verwendet werden, von sehr schwach bis sehr reichlich.
„All-Terrain“-Seite:
Mit Menstruationsunterwäsche können Sie alle Sportarten ausüben, außer Schwimmen. Es gibt auch Menstruationsbadeanzüge, deren Verwendung jedoch nur geringem bis mittlerem Blutfluss vorbehalten ist.
Mit einem Becher können Sie alle Sportarten ausüben und sogar schwimmen, unabhängig von der Fülle Ihres Durchflusses.
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Kurz gesagt, Sie verstehen, dass The Cup objektiv der beste regelmäßige Schutz für den Sport während Ihrer Periode ist: Wir empfehlen es Ihnen, sobald Sie damit vertraut sind und die richtige Anwendung dafür finden, es ist ein unbestreitbarer Gewinn Komfort für alle Sportler! Sie müssen sich nur für eine hochwertige Menstruationstasse aus medizinischem Platin-Silikon und einer Größe entscheiden, die an Ihren Blutfluss angepasst ist, um während Ihrer Sitzungen ruhig und entspannt zu bleiben.
Haftungsausschluss *Wörter sind wichtig* : Wir verwenden in unseren Artikeln nicht den Begriff Frau, weil wir inklusiv sein wollen: Es gibt Frauen, die keine Periode haben, und Männer, die sie haben (Transmänner). Wir verwenden auch nicht den Begriff Hygieneschutz (oder Sanitärschutz), weil Hygiene die Vorstellung vermittelt, dass die Periode schmutzig ist, was nicht der Fall ist: Wir bevorzugen den periodischen Schutz.
