Limpiar las copas menstruales durante tu periodo es un aspecto que no debe pasarse por alto. Durante los períodos de uso, es recomendable simplemente enjuagar con agua potable, pero algunas personas se sienten tentadas a lavar su copa menstrual con jabón, un limpiador íntimo o un gel de ducha.
Recuerda que en cuanto al uso, no es necesario esterilizar tu copa menstrual cada vez que la vacíes: la vagina no es un ambiente estéril, y basta con que tu copa esté limpia. Y para eso, con una taza sin demasiadas asperezas, el agua suele ser suficiente. ¡Sí, solo agua!
Pero si decides durante tu periodo utilizar un limpiador para tu copa, es fundamental que lo elijas con cuidado: debe respetar el material de tu copa menstrual (normalmente silicona o TPE) tanto como tu vulva y tu vagina. Y para eso hay que tener en cuenta 2 elementos imprescindibles: el PH y la composición.
Elige un limpiador con el pH adecuado.
¿Qué es el pH?
El pH mide la acidez de un medio o la alcalinidad de un medio. Lo que se llama el pH fisiológico de un área es su pH normal.
El valor de este pH fisiológico es diferente en la cara, las manos, la vulva, la vagina... y este valor suele estar en un rango.
Para mantener el pH de cada zona en su valor óptimo, necesitas un producto adecuado:
- Para la piel, el pH fisiológico está entre 4 y 7
- Para las mucosas íntimas externas (vulva): entre 5 y 8
- Para las mucosas íntimas internas (vagina): entre 4 y 4,5 (cerca de 6 durante la menstruación)
El pH vulvo-vaginal es por lo tanto ácido. A menudo, los productos de higiene íntima se señalan con la mención "pH fisiológico" sin mayor precisión. Pero usar un producto hecho para el aseo de la mucosa externa (con un pH neutro de 7 u 8) para limpiar tu copa (que terminará en tu mucosa interna, ácido), no es necesariamente adecuado, porque no es el mismo uso.
¿Por qué es importante el pH para tu salud íntima?
El pH vulvovaginal es naturalmente ácido porque la mayoría de los microorganismos nocivos no sobreviven a un pH bajo: este pH protege.
Por supuesto, algunos de estos organismos se han adaptado.
Aquí están las personas responsables de las infecciones vulvovaginales más comunes y los entornos que les gustan:
- Candida, especialmente Candida albicans, son hongos responsables de la mayoría de las infecciones vaginales por hongos. Les gusta el pH muy ácido, por debajo de 4.
- Gardnerella, bacteria responsable de la vulvitis y la vaginitis, como pH alrededor de 5.
- Trichomonas, parásitos que causan infecciones vaginales, como pH alrededor de 6.
El panorama no estaría completo sin abordar las "bacterias buenas", cuyo papel es proteger la vagina de las bacterias malas: en prioridad, los lactobacilos. Es fundamental mimar a estos gendarmes de la vagina, porque los lactobacilos sanos bloquean algunas de las bacterias malas. Para que se multipliquen de manera óptima, necesitan un pH entre 5,5 y 6. La buena noticia es que al usar una copa menstrual, ¡no se atacan como con los tampones!
Para limpiar la copa menstrual, lo ideal es utilizar un limpiador que respete tanto el pH óptimo para el crecimiento de los lactobacilos, pero que no sea ni demasiado ácido ni demasiado alcalino. En resumen, un pH entre 5 y 6 representa el valor objetivo óptimo.
Los principales limpiadores íntimos no necesariamente tienen un pH adecuado para usar con La Cup.
Aquí hay una descripción general basada en la información que encontramos sobre los principales limpiadores existentes (obviamente, este gráfico no es exhaustivo)
Como puedes ver, los pHs son muy diferentes de un producto a otro. Para limpiar la copa menstrual, es posible recurrir a productos entre 5,2 y 5,5 pH. Y todos los jabones, incluso los 'suaves' (jabón de Marsella, jabón frío saponificado, jabón de Alepo), tienen un pH muy alcalino, precisamente debido a la saponificación, por lo que no son compatibles con la limpieza de tu copa menstrual.
Ten en cuenta la composición de tu limpiador
Para limpiar tu copa menstrual no basta con fijarse únicamente en el pH: también hay que fijarse en la composición del producto, las sustancias químicas controvertidas o potencialmente peligrosas, etc.
Porque la mucosa vaginal es extremadamente porosa a ciertos componentes. Así que observamos todo en detalle.
Para ello, nos apoyamos en la app de belleza INCI que analiza sustancias tóxicas en cosmética. Solo analizamos productos de los grupos de pH 5.2 y 5.5.
Spoiler: comprenderás rápidamente por qué Luneale creó La Mousse .
HIDRALINA DIARIA
- OMS ? Bayer-Monsanto como Aspro, Bepanthen, Berocca, Euphytose
- Calificación de belleza INCI: 12.8/20
- Ingredientes "no terribles": PEG-7 Glyceryl Cocoate, Polysorbate 20, PEG-120-PPG-10 Trimethylnolpropano Trioleate, Laureth-2, Disodium EDTA
- Este producto es esencialmente químico.
GEL ÍNTIMO LACTACYD
- OMS ? Omega Pharma como Bio-Oil, Agua Preciosa, Sanodiane, ni-Quitin…
- Clasificación INCI Belleza: 1/20
- Ingrediente de "riesgo": ácido fórmico
- Ingredientes "no terribles": sulfato de laureth de magnesio, sulfosuccinato de laureth disódico, cocoato de glicerilo PEG-7, sulfato de laureth de sodio, MEA de cocamida, laureth-10, oleato de propilenglicol PEG-55
- Este producto es esencialmente químico.
GEL DIARIO INTIMA EXTRA SUAVE
- OMS ? Reckitt Benckiser, como Clearasil, Durex, CillitBang, Calgon…
- Clasificación INCI Belleza: 6.4 /20
- Ingredientes "no terribles": sulfato de laureth de sodio, laureth-2, cocoato de glicerilo PEG-7, EDTA disódico, CI16035
- Este producto es esencialmente químico.
CAVAILLES EXTRA DULCES
- OMS ? Grupo Bolton, como Somatoline, Sanogyl, WC Net, Saupiquet…
- Clasificación INCI Belleza: 2.4/20
- Ingrediente de “riesgo”: DMDM hidantoína
- Ingredientes "no terribles": PEG-80 palmato de glicerilo hidrogenado, dioleato de metilglucosa PEG-120, sulfato de laureth de magnesio, polisorbato 20, sulfosuccinato de laureth disódico, clororfenesina
- Este producto es esencialmente químico.
LA MOUSSE DE LUNEAL, ECOLÓGICA certificada
- OMS ? Teolab, como Luneale.
- Calificación de belleza INCI: 16.8/20
- Sin ingredientes "malos" o "riesgosos"
- Este producto es 96% ingredientes naturales y 12% ingredientes orgánicos
Ahora tienes todas las cartas en la mano para elegir el limpiador para tu copa menstrual, si quieres usar uno.
Y para ir más allá en el tema del mantenimiento de tu copa menstrual, puedes consultar nuestros artículos relacionados:
- ¿Cómo limpiar tu copa durante tu período?
- Nuestros consejos para limpiar tu taza en baños públicos
- Esterilización/desinfección de tu copa menstrual entre ciclos - en un cazo o en el microondas
- ¿Debo comprar un esterilizador de copa menstrual?
- ¿Qué método para limpiar una taza amarillenta o turbia?
