Seien wir ehrlich, die Idee, während Ihrer Periode Sport zu treiben, mag zunächst wie eine kontraintuitive Aktivität erscheinen. Wir wollen uns oft am liebsten unter unserer Bettdecke zu einem Ball zusammenrollen... Aber vertrauen Sie uns, wenn Sie es schaffen, eine kleine Portion Motivation zu finden, kann das wirklich von Vorteil sein.
Einerseits kann Sport Ihnen helfen, die Krämpfe und andere Symptome des prämenstruellen Syndroms zu lindern, die Sie spüren, insbesondere die sinkende Moral: Tatsächlich werden nach 20 bis 30 Minuten körperlicher Anstrengung Endorphine ausgeschüttet und können helfen, Ihren Stress zu lindern Schmerz und verbessern Sie Ihre Stimmung.
Tatsächlich sind Endorphine vom Gehirn produzierte Hormone, die an Morphinrezeptoren binden und daher „wie Morphin“ wirken: Sie lindern den Schmerz (schmerzstillend) für etwa 4 Stunden und bewirken ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens (anxiolytisch) für etwa 6 Stunden . Also besser als Drogen!
Darüber hinaus kann Bewegung helfen, den Hormonspiegel zu regulieren und Blähungen zu reduzieren, indem sie den Stuhlgang fördert.
Du hast es also verstanden, es ist eine sehr gute Idee, während deiner Periode Sport zu treiben.
Natürlich ist es wichtig, auf seinen Körper zu hören und es nicht zu übertreiben. Aber moderate Bewegung (wie ein Spaziergang oder eine Yoga-Sitzung) kann tatsächlich helfen, Ihre Periodensymptome zu bewältigen.
Um während Ihrer Periode Sport zu treiben, müssen Sie jedoch den idealen periodischen Schutz finden, ein Produkt, das gleichzeitig praktisch, bequem, zuverlässig und „für jedes Gelände“ ist. Der ideale Periodenschutz ist für uns natürlich die Menstruationstasse , aber wir erklären warum, indem wir sie mit anderen Arten von Periodenschutz vergleichen.
Lassen Sie uns für 3 Spiele und alle unsere Ratschläge gehen.
Spiel 1: Menstruationstasse vs. Periodisches Handtuch: Welches für den Sport?
Bequemlichkeit :
Periodenpads sind unbestreitbar einfach zu verwenden. Du steckst sie in dein Höschen und los geht's mit deiner Lieblingsbeschäftigung!
Menstruationstassen brauchen Zeit, um sich daran zu gewöhnen, wenn Sie anfangen, sie zu benutzen (aber in 1-3 Zyklen gibt es normalerweise kein Problem). Außerdem empfehlen wir, ihn vor einer Sporteinheit zu entleeren, um mehr Ruhe zu haben.
Auf der Komfortseite:
Periodeneinlagen können unter deiner Leggings sichtbar sein, sich verschieben, wenn du dich viel bewegst, und manchmal knittert der klebrige Teil davon und klebt an deiner Haut oder deinen Körperhaaren. Autsch! Und dann, trotz allem, was die Werbung sagt, fühlst du es wie eine Windel ...
Die Tasse ist, sobald sie an Ort und Stelle ist, völlig unsichtbar und Sie spüren sie nicht. Du kannst dich bewegen, wie du willst, wenn du keine Bauchschmerzen hast, kannst du trainieren, als hättest du deine Periode nicht.
Auf der Zuverlässigkeitsseite:
Ein Handtuch, das sich bewegt, ist die Möglichkeit eines Flecks. Wenn Sie einen großen Fluss haben, besteht das Fleckenrisiko. Vor allem, da Sie bei intensiver Anstrengung den Blutfluss spüren werden, was Sie stressen kann.
Bei einer Tasse ist die Wahrscheinlichkeit von Leckagen extrem gering, und da das Blut in der Tasse bleibt, haben Sie nicht das Gefühl von fließendem Blut, das Sie gestresst oder abgelenkt machen kann.
Offroad-Seite:
Mit einer Damenbinde ist es zum Beispiel unmöglich, zu baden oder einen Trikotanzug zu tragen. Und wenn Sie ein Reiter sind, sprechen wir über dieses Gefühl, auf Ihrem Handtuch zu hüpfen?
Mit einer Menstruationstasse können Sie alle Sportarten ausüben. Und wir gehen noch weiter, mit La Cup Luneale, da es keinen Stiel gibt, sind Reiten, Yoga, Tanzen oder Laufen durchaus möglich (während bei einem Stielbecher bestimmte Praktiken unangenehm sein können, da der Stab an Ihrer Vulva reibt). Außerdem nutzen es sogar Spitzensportler!
UND DER GEWINNER IST: Der Pokal 🎉
Match 2: Menstruationstasse oder Tampon für den Sport während der Menstruation?
Bequemlichkeit :
Wenn es sich um Tampons mit Applikator handelt, handelt es sich um äußerst einfach zu verwendende Produkte. Bei Tampons ohne Applikatoren ist es etwas technischer zu lernen, aber es ist immer noch einfach zu verwenden.
Die Tasse ist die ersten Male etwas komplizierter zu verstehen, aber wenn die Einarbeitungszeit vorbei ist, ist sie gleichbedeutend mit Tampons.
Auf der Komfortseite:
Du solltest deinen Tampon nicht spüren, wenn er richtig sitzt. Wenn Sie jedoch während Ihrer Sporteinheit auf die Toilette müssen, müssen Sie diese wechseln (da die Saite mit Urin durchnässt wird).
Auch während deiner sportlichen Aktivität spürst du deinen Cup nicht und wenn du auf die Toilette musst, musst du ihn nicht wechseln.
Tampons: 1 - Menstruationstasse: 2Auf der Zuverlässigkeitsseite:
Der Tampon ist während Ihrer Sporteinheit sehr zuverlässig. Wenn Sie es vorher geändert haben, sollte es keine Lecks geben.
Der Becher ist auch sehr zuverlässig.
Offroad-Seite:
Mit einem Tampon können Sie alle Sportarten ausüben. Wenn Sie jedoch ins Schwimmbad oder ins Meer gehen, kann die Schnur hervorstehen und sich mit Wasser vollsaugen, sodass Sie sie am Ende des Schwimmens wechseln müssen, um kein Chlor oder Salzwasser in Ihrer Vagina zu hinterlassen , was sein Gleichgewicht verändern könnte.
Mit einer Tasse können Sie alle Sportarten ausüben und sogar schwimmen: Es wird nicht nass.
Match 3: Menstruationstasse oder Menstruationsslip, um während der Menstruation Sport zu treiben?
Bequemlichkeit :
Die Handhabung der Menstruationsslips ist denkbar einfach: Du ziehst sie an wie normale Slips, ziehst Dein Outfit an und los geht's zur Session! Aber wenn du starke Perioden hast, musst du es am Ende deiner Sitzung wechseln, was auch bedeutet, es in der Umkleidekabine zu spülen (weil es sofort gemacht werden muss).
Menstruationstassen sind etwas komplizierter zu handhaben, aber selbst bei starken Perioden halten sie deine ganze Sitzung (und du musst sie danach wahrscheinlich nicht leeren)
Auf der Komfortseite:
Periodenslips sind fast wie normale Slips, also sollten sie bequem sein, wenn sie dir passen. Andererseits spüren Sie den Blutfluss während Ihrer Aktivität, was zu Stress oder Unbehagen führen kann.
Bei La Cup spürt man es wie gesagt nicht und man spürt auch nicht den Blutfluss.
Auf der Zuverlässigkeitsseite:
Menstruationshöschen eignen sich sehr gut zum Trainieren, wenn Sie keine sehr starke Blutung oder große Blutgerinnsel haben, die einige Zeit brauchen, um absorbiert zu werden.
Die Tasse kann bei allen Arten von Strömungen verwendet werden, von sehr schwach bis sehr stark.
Offroad-Seite:
Mit Menstruationsslips können Sie alle Sportarten ausüben, außer Baden. Es gibt auch Menstruations-Badeanzüge, aber ihre Verwendung ist niedrigen bis mittleren Blutungen vorbehalten.
Mit einer Tasse können Sie alle Sportarten ausüben und sogar schwimmen, egal wie stark Ihre Strömung ist.
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Kurz gesagt, Sie haben es verstanden, La Cup ist objektiv der beste regelmäßige Schutz, um während Ihrer Periode Sport zu treiben: Wir empfehlen es Ihnen von dem Moment an, in dem Sie es in die Hand nehmen und die richtige Geste für die Verwendung finden, ist ein unbestreitbarer Gewinn Komfort für alle Sportler! Alles, was Sie tun müssen, ist, eine hochwertige Menstruationstasse aus medizinischem Platin-Silikon und eine an Ihre Menstruation angepasste Größe zu wählen, um während Ihrer Sitzungen ruhig und zen zu bleiben.
Haftungsausschluss *Worte sind wichtig* : Wir verwenden den Begriff Frau nicht in unseren Artikeln, weil wir inklusive sein wollen: Es gibt Frauen, die nicht menstruieren, und Männer, die sie haben (Transmänner). Wir verwenden auch nicht den Begriff Sanitärschutz (oder Sanitärschutz), weil Hygiene sich auf die Vorstellung bezieht, dass die Regeln schmutzig sind, was nicht der Fall ist: Wir bevorzugen Periodenschutz.
